Site gratuit créé sur
Le style Yang
La forme de Yang Chen-Fu, la plus répandue dans le monde, se caractérise par des postures arrondies et pleines, paisibles et fermes, détendues et tranquilles, et des mouvements légers, souples et circulaires. La position du corps est centrée et alignée dans l'axe et les postures plutôt hautes.
Des années de constatations au cours de l'histoire ont prouvé l'effet positif du Tai Chi Chuan pour traiter des maladies, préserver la santé, renforcer le corps et la condition physique ou encore améliorer les performances de ceux qui sont déjà robustes en débutant. Le style Yang favorise la souplesse, l’équilibre, la coordination, la concentration et la détente. De plus en rajoutant l’apprentissage de ses applications martiales, il est un système martial de défense redoutable. Chacun pouvant y puiser ce qu’il recherche selon ses capacités physiques, son âge, et son tempérament.
Comme le disait Yang Cheng-Fu : Le Tai Chi Chuan est l'art de développer la force au sein de la souplesse "l'aiguille d'acier dissimulée dans du coton".
Le Qi Gong du Gu Qi Dao
Le GU QI DAO 顾气道 - la voie pour développer son énergie - est un nouvel art martial chinois, conçu à partir des arts martiaux et de santé traditionnels tels que le Kung Fu, le Tai Ji et le Qi Gong.Cette discipline, créée en 2009 à Paris par Maître Ji GU, nous apprend à cultiver notre énergie et à nous défendre en utilisant les gestes (se doucher, s'habiller...) et les accessoires (livre, parapluie...) de la vie quotidienne.
Bien plus qu'un art martial, c'est un art de vivre et une philosophie.
La partie Qi Gong du Gu Qi Dao propose un exercice intitulé « la douche » qui s’inspire de l’action quotidienne que nous pratiquons tous : prendre une douche.
Cette douche énergétique permet de ressentir certaines sensations : les articulations et les muscles sont plus souples, l'esprit est plus calme, apaisé, clair, l'énergie circule librement dans tout le corps, on ressent un certain confort, on est réveillé, on se sent propre. Ce sont des sensations identiques à celles que l'on ressent après une vraie douche dans notre vie de tous les jours. C'est pour cette raison que le mot douche a été choisi, afin que les élèves puissent immédiatement se reconnecter aux exercices du Qi Gong du Gu Qi Dao au moment où ils prennent leur douche chez eux.
L'exercice de la douche s'articule en 6 parties : se déshabiller, se mouiller, se savonner, se rincer, se sécher et s'habiller.
Les 8 pièces de Brocart
Ce Qi Gong est très simple à mémoriser et à exécuter. Il fait travailler l’ensemble du corps de façon souple et harmonieuse. Les tendons et les muscles s’assouplissant et se renforçant au fur et à mesure des différentes ouvertures et fermetures des membres du corps, ceci effectué en harmonie avec le souffle.
Les Ba Duan Jin en position debout d'après Zhou Shuguan (1895)
On attribut historiquement la création du Ba Duan Jin (huit pièces de Brocart), au Général Yue Fei (1103-1141). Héros national, pourtant exécuté par son propre empire, il codifia un système de Qi Gong simple afin de fortifier ses troupes. On lui attribut d’ailleurs aussi la création des boxes Xin-Yi et des serres de l’aigle.
L’Oie sauvage
Ce style de Qi Gong est l’un des plus anciens de Chine. Transmis secrètement de génération en génération, il fut élaboré il y a environ 1700 ans par les taoïstes des monts Kunlun en observant les mouvements des oies qui peuplaient les environs. Alliant la respiration à des mouvements effectués lentement, ce système physique permet de détendre le corps, de gagner en équilibre, en coordination et en souplesse, puis avec une pratique assidue, de rééquilibrer et de renforcer les organes du corps humain.
Style Yang 1re partie
Style Yang 2e partie
Qi Gong - Oie Sauvage - Grand enchainement 1/2
les 8 pièces de Brocart
Ce Qi Gong est très simple à mémoriser et à exécuter. Il fait travailler l’ensemble du corps de façon souple et harmonieuse. Les tendons et les muscles s’assouplissant et se renforçant au fur et à mesure des différentes ouvertures et fermetures des membres du corps, ceci effectué en harmonie avec le souffle.
L’Oie sauvage
Ce style de Qi Gong est l’un des plus anciens de Chine. Transmis secrètement de génération en génération, il fut élaboré il y a environ 1700 ans par les taoïstes des monts Kunlun en observant les mouvements des oies qui peuplaient les environs.
Alliant la respiration à des mouvements effectués lentement, ce système physique permet de détendre le corps, de gagner en équilibre, en coordination et en souplesse, puis avec une pratique assidue, de rééquilibrer et de renforcer les organes du corps humain.
Le style Yang
La forme de Yang Chen-Fu, la plus répandue dans le monde, se caractérise par des postures arrondies et pleines, paisibles et fermes, détendues et tranquilles, et des mouvements légers, souples et circulaires. La position du corps est centrée et alignée dans l'axe et les postures plutôt hautes.
Des années de constatations au cours de l'histoire ont prouvé l'effet positif du Tai Chi Chuan pour traiter des maladies, préserver la santé, renforcer le corps et la condition physique ou encore améliorer les performances de ceux qui sont déjà robustes en débutant. Le style Yang favorise la souplesse, l’équilibre, la coordination, la concentration et la détente. De plus en rajoutant l’apprentissage de ses applications martiales, il est un système martial de défense redoutable. Chacun pouvant y puiser ce qu’il recherche selon ses capacités physiques, son âge, et son tempérament.
Comme le disait Yang Cheng-Fu : Le Tai Chi Chuan est l'art de développer la force au sein de la souplesse "l'aiguille d'acier dissimulée dans du coton".
|